中高年からのやわらか筋トレとストレッチ入門 : 1日10分! : 生活習慣病の予防と、全身の若返りに驚くほどの効果

Bibliographic Information

中高年からのやわらか筋トレとストレッチ入門 : 1日10分! : 生活習慣病の予防と、全身の若返りに驚くほどの効果

主婦の友社編

(セレクトbooks)

主婦の友社, 2005.8

Title Transcription

チュウコウネン カラ ノ ヤワラカ キントレ ト ストレッチ ニュウモン : イチニチ ジップン : セイカツ シュウカンビョウ ノ ヨボウ ト ゼンシン ノ ワカガエリ ニ オドロクホド ノ コウカ

Available at  / 22 libraries

Description and Table of Contents

Description

生活習慣病の予防と、全身の若返りに驚くほどの効果。

Table of Contents

  • 1 60才からでもできる“やわらか筋トレ”のコツ
  • 2 痛みとゆがみの改善に効く—腰を中心にした筋トレとストレッチ
  • 3 痛みとゆがみの改善に効く—腹筋・背筋を鍛える筋トレとストレッチ
  • 4 痛みとゆがみの改善に効く—足を鍛える筋トレとストレッチ
  • 5 痛みとゆがみの改善に効く—肩・腕・手を鍛える筋トレとストレッチ
  • 6 不快な症状がある人のための“じっとしたまま筋トレ”

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Details

  • NCID
    BA73245013
  • ISBN
    • 407247634X
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    127p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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