子どもを伸ばす「眠り」の力 : ココロ、からだ、脳をイキイキさせる早起き早寝の科学と文化
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子どもを伸ばす「眠り」の力 : ココロ、からだ、脳をイキイキさせる早起き早寝の科学と文化
WAVE出版, 2005.6
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子どもを伸ばす眠りの力 : ココロからだ脳をイキイキさせる早起き早寝の科学と文化
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コドモ オ ノバス ネムリ ノ チカラ : ココロ カラダ ノウ オ イキイキ サセル ハヤオキ ハヤネ ノ カガク ト ブンカ
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Description and Table of Contents
Description
育ち盛りの子どもにとって、「眠り」は大きな力になります。夜型社会に巻き込まれることなく、ココロ、からだ、脳をイキイキさせる、新しい「眠り」のあり方を本書は提案します。
Table of Contents
- 第１章 眠らない子ども眠れない子ども（お子さんを何時に寝かせていますか？；子どもの眠りが危ない—お医者さんも問題視 ほか）
- 第２章 寝る子が育つメカニズム（眠りは生きることの根っこの部分；「目覚まし時計」は脳にある ほか）
- 第３章 子どもがイキイキする眠りの魔法（決まった時間に寝ることは、親子の大事なお約束；朝の光は必ず浴びる！夜はコロンと眠くなる ほか）
- 第４章 子どもの眠りＱ＆Ａ（眠りのメカニズムに関するＱ＆Ａ；生活習慣と眠りに関するＱ＆Ａ ほか）
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