クロールが速くきれいに泳げるようになる!
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クロールが速くきれいに泳げるようになる!
高橋書店, [2005.8]
- タイトル読み
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クロール ガ ハヤク キレイ ニ オヨゲル ヨウニ ナル
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注記
出版年月はジャケットによる
付属資料: DVDビデオディスク(1枚 12cm)
内容説明・目次
内容説明
オリンピックメダリストを育てた高橋雄介が、アテネオリンピック以降の自由形の新しいトレンドと、その泳ぎをつくり上げるまでのコツを解説し、水中映像に合わせて細かな動きをわかりやすく実演。DVD付きだから、本を読んでしくみを理解してから動画で実際の動きが確認できる!この一冊であなたの泳ぎを着実にチューンナップしましょう。
目次
- 1 究極の「ゆっくり」スイミングで速くなる(高性能なカラダをつくる、それが「ゆっくり」です;きれいなフォームで長く泳げるようになる高橋式「120」メソッド;「150」メソッドで持久力を効率よく高め、高性能ボディをつくる ほか)
- 2 トップスイマーの最新テクニックで速くなる(肩の延長線上に入水し、前の水に指先を引っかける;「フロントキャッチ」では、ひじを立てて水をとらえる;腕全体で水を丸めこみ、そこに乗っかって前に進む ほか)
- 3 エクササイズ&ストレッチで速くなる(「肩甲骨」;「肩関節」;「股関節」 ほか)
「BOOKデータベース」 より