クロールが速くきれいに泳げるようになる!
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書誌事項
クロールが速くきれいに泳げるようになる!
高橋書店, [2005.8]
- タイトル読み
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クロール ガ ハヤク キレイ ニ オヨゲル ヨウニ ナル
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注記
出版年月はジャケットによる
付属資料: DVDビデオディスク(1枚 12cm)
内容説明・目次
内容説明
オリンピックメダリストを育てた高橋雄介が、アテネオリンピック以降の自由形の新しいトレンドと、その泳ぎをつくり上げるまでのコツを解説し、水中映像に合わせて細かな動きをわかりやすく実演。ＤＶＤ付きだから、本を読んでしくみを理解してから動画で実際の動きが確認できる！この一冊であなたの泳ぎを着実にチューンナップしましょう。
目次
- １ 究極の「ゆっくり」スイミングで速くなる（高性能なカラダをつくる、それが「ゆっくり」です；きれいなフォームで長く泳げるようになる高橋式「１２０」メソッド；「１５０」メソッドで持久力を効率よく高め、高性能ボディをつくる ほか）
- ２ トップスイマーの最新テクニックで速くなる（肩の延長線上に入水し、前の水に指先を引っかける；「フロントキャッチ」では、ひじを立てて水をとらえる；腕全体で水を丸めこみ、そこに乗っかって前に進む ほか）
- ３ エクササイズ＆ストレッチで速くなる（「肩甲骨」；「肩関節」；「股関節」 ほか）
「BOOKデータベース」 より