百歳まで生きるための快食・快眠・快便健康論
著者
書誌事項
百歳まで生きるための快食・快眠・快便健康論
碧天舎, 2003.3
- タイトル読み
-
ヒャクサイ マデ イキル タメ ノ カイショク カイミン カイベン ケンコウロン
大学図書館所蔵 件 / 全1件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
長寿県・沖縄のお隣り鹿児島県から、８０代現役の著者が健やかに長生きする人々の生活の実態調査を行い、豊富な栄養学の知識と自らの体験をもとに、長い人生をより充実して生きるための持論を披瀝。
目次
- 第１章 快食編（カロリー学説は信頼できるか；我が国の食事の回数はどうなっているか；炭水化物（糖質）；脂質；蛋白質；ビタミン；ミネラル；食物の対比）
- 第２章 快眠編（不眠；短眠法；不眠治療；便秘薬；私の快便法；下痢）
- 第３章 快便編（排便；便秘；排便と食物繊維）
- 第４章 補足編（絶食論；人間と自然；運動と健康；家庭菜園の勧め）
「BOOKデータベース」 より