東洋医学セルフケア365日 :「健康法のエッセンス」:「氣道」入門
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東洋医学セルフケア365日 :「健康法のエッセンス」:「氣道」入門
(ちくま文庫)
筑摩書房, 2005.9
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東洋医学セルフケア365日 : 健康法のエッセンス : 氣道入門
女性のための体の学校
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トウヨウ イガク セルフ ケア 365ニチ :「ケンコウホウ ノ エッセンス」:「キドウ」ニュウモン
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Note
「女性のための体の学校」(現代書林 1999年刊)の改題改訂
Description and Table of Contents
Description
一家に一冊!必携の本。運動法、呼吸法、入浴法、食事法等で、誰でも楽しく心と体が元気になる!風邪をはじめ、目の疲れ、肩凝りなど、体の症状を「自分で調整する」セルフケア満載(索引付き!)。日頃から行うとさらに元気になる「健康法のエッセンス」や、季節に合わせた“体のケア”と、ストレスや悩みに対する“心のケア”も紹介。
Table of Contents
- 第1部 健康法のエッセンス
- 第2部 季節のケア
- 第3部 体の症状別ケア
- 第4部 女性の体のために
- 第5部 美しい体
- 第6部 心のケア
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