東洋医学セルフケア365日 :「健康法のエッセンス」:「氣道」入門
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東洋医学セルフケア365日 :「健康法のエッセンス」:「氣道」入門
（ちくま文庫）
筑摩書房, 2005.9
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東洋医学セルフケア365日 : 健康法のエッセンス : 氣道入門
女性のための体の学校
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トウヨウ イガク セルフ ケア 365ニチ :「ケンコウホウ ノ エッセンス」:「キドウ」ニュウモン
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Note
「女性のための体の学校」(現代書林 1999年刊)の改題改訂
Description and Table of Contents
Description
一家に一冊！必携の本。運動法、呼吸法、入浴法、食事法等で、誰でも楽しく心と体が元気になる！風邪をはじめ、目の疲れ、肩凝りなど、体の症状を「自分で調整する」セルフケア満載（索引付き！）。日頃から行うとさらに元気になる「健康法のエッセンス」や、季節に合わせた“体のケア”と、ストレスや悩みに対する“心のケア”も紹介。
Table of Contents
- 第１部 健康法のエッセンス
- 第２部 季節のケア
- 第３部 体の症状別ケア
- 第４部 女性の体のために
- 第５部 美しい体
- 第６部 心のケア
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