40歳からのゴルフ上達エクササイズ
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Bibliographic Information
40歳からのゴルフ上達エクササイズ
（Gakken sports books）
学習研究社, 2005.8
- Other Title
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40歳からのゴルフ上達エクササイズ : どこでも・簡単・体いきいき
- Title Transcription
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40サイ カラ ノ ゴルフ ジョウタツ エクササイズ
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Note
パーゴルフ特別編集
その他の書名はカバーによる
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 テクニカル編（年に負けず飛距離を伸ばしたい—足のステップ運動で速筋鍛錬；飛距離の衰えを何とかしたい—スイングの回転力をつける全身ひねり運動；体のスピードをボールに伝えたい—ハンマー投げの動作で“タメ”を実感 ほか）
- 第２章 フィジカル編（肩が痛くてゴルフができない—ストレッチで肩の筋肉を柔らかくし五十肩予防；ひざが痛くてゴルフができない—屈伸運動で関節周辺の筋肉を鍛える；腰が痛くてゴルフができない—腰周辺の筋肉のストレッチで腰痛予防 ほか）
- 第３章 メンタル編（集中力が途切れミスしてしまう—ボールではなく、表面の文字やロゴを見つめる；緊張で思ったようにスイングできない—リラックスして必要な筋肉だけに命令を送る；持っている力を十分発揮できない—潜在力を引き出す「シャウト（叫び声）の効果」 ほか）
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