5分間集中力トレーニング : あなたの「集中力」が目覚める20の方法
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書誌事項
5分間集中力トレーニング : あなたの「集中力」が目覚める20の方法
ダイヤモンド社, 2005.7
- タイトル別名
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How to improve your concentration
5分間集中力トレーニング : あなたの集中力が目覚める20の方法
- タイトル読み
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5フンカン シュウチュウリョク トレーニング : アナタ ノ シュウチュウリョク ガ メザメル 20 ノ ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
集中力は誰にでもある。ただ発揮できていないだけ！やりたくないことにも集中する、同時に複数のことをこなす、雑念や不安を消す、すぐに眠りに落ちるｅｔｃ．簡単トレーニングで身につけよう。獣医で勉強講座の先生、まぐまぐ殿堂入りメルマガ「今日からできる！集中力を高めるコツ」発行人が伝授。
目次
- プロローグ 「集中力がない」とは誤解である！
- 第１章 どうして集中できないのだろう？
- 第２章 集中するために、リラックスする
- 第３章 頭の中の雑念・不安を取り除く
- 第４章 集中力を持続させるには
- 第５章 やりたくないことにも、集中するには
- 第６章 目標を立てて、集中力を発揮する
- 第７章 同時に複数のことをこなす方法
- 第８章 日常生活の、集中力を高める「土台」作り
- 第９章 ＢＧＭ、お風呂ｅｔｃ．集中力を高める、ちょっとしたアイデア
- エピローグ 集中力で、あなたの人生が変わる！
「BOOKデータベース」 より