ナンバ若返り法
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ナンバ若返り法
（知的生きかた文庫）
三笠書房, [2005.7]
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ナンバ ワカガエリホウ
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出版年はカバーより
Description and Table of Contents
Description
「ナンバ」と言われる、日本人本来の歩き方が、注目を集めています。われわれ日本人には「日本人本来の歩き方」が一番適しているのです。日本人が自分たちの身体に合うように「何千年とかけて作り上げてきた歩き方」だからです。「体力強化」「脳の活性化」「疲労回復」、そして「ダイエット」—「ナンバ」だからできる。
Table of Contents
- １章 ナンバは「若返り」にこんなに効く！
- ２章 誰でもすぐできる！「ナンバ」で歩く！走る！
- ３章 ナンバで「新しい身体」「強い身体」を手に入れる！
- ４章 「きれい＋正しい姿勢」をつくるナンバ体操
- ５章 ナンバダイエット—「やせる」はこんな簡単だった！
- ６章 ナンバが「あなたの脳」を若く活性化する！
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