腹がすっきりすればすべてが変わる! : 内臓脂肪肥満克服運動
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腹がすっきりすればすべてが変わる! : 内臓脂肪肥満克服運動
（講談社+α新書, 70-3B）
講談社, 2005.5
- タイトル別名
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腹がすっきりすればすべてが変わる : 内臓脂肪肥満克服運動
- タイトル読み
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ハラ ガ スッキリ スレバ スベテ ガ カワル : ナイゾウ シボウ ヒマン コクフク ウンドウ
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内容説明・目次
内容説明
メタボリックシンドロームはこれで解決。日常ながら運動で、心筋梗塞を防ぎ、糖尿病を克服！心筋梗塞や糖尿病などの生活習慣病は内臓脂肪が大きな原因。１２の運動で腹と体を変える。
目次
- 第１章 このお腹、何とかならないものか
- 第２章 男の肥満とは何なのか
- 第３章 腹がすっきりすればすべてがうまくいく
- 第４章 自己診断チェックと日常ながら運動１０
- 第５章 お腹の壁に挑む！
- 第６章 実践！お腹の壁を克服する
- 第７章 男の家事ながら運動
「BOOKデータベース」 より