上手な「悩みの整理」術
著者
書誌事項
上手な「悩みの整理」術
三笠書房, [2005.7]
- タイトル別名
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上手な「悩みの整理」術 : やさしい「自己カウンセリング」 : 読んで効く!気が軽くなる46のヒント
- タイトル読み
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ジョウズナ ナヤミ ノ セイリジュツ
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注記
その他の書名, 出版年はジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
「もっと私をわかってほしい」「言いたいことが言えない」「他人の目が気になる」…こういう悩みを持つ人がたくさんいます。この本には、そんな人々へ、「悩みは解決するのでなく、上手につき合うことで消える」という『こころの名医』からの具体的なアドバイスがつまっています。
目次
- １ あなたの「悩み解消法」は間違っている（行列のできるカウンセラーの決定的アドバイス；こんな「仮面」は今すぐ脱ごう ほか）
- ２ 「気持ちの整理」も小さなことから！（「いつもと違う一日」をつくる効果；目覚めをよくする「寝る前の習慣」 ほか）
- ３ 人間関係はもっと「シンプル」にできる（「本当に大切な人」に解ってもらえればいい；“疑心暗鬼”を退治する簡単なテクニック ほか）
- ４ 簡単にできる頭のいい「気分転換法」（「ひとりの時間」の使い方がうまい人；「通勤時間に考えること」で人生こんなに変わる ほか）
- ５ あなたのケースも必ず応用できる実践・やさしい「自己カウンセリング」法（「こんな自分」が見えてきたらしめたもの；つい「自分を責めるクセ」がある人へ ほか）
「BOOKデータベース」 より