中尾和子のパワー・コア : 最高のパフォーマンスはコアから生まれる! : power core produces super performance
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中尾和子のパワー・コア : 最高のパフォーマンスはコアから生まれる! : power core produces super performance
（よくわかるDVD+book）
スキージャーナル, 2005.9
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ナカオ カズコ ノ パワー コア : サイコウ ノ パフォーマンス ワ コア カラ ウマレル : power core produces super performance
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注記
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 12cm)
内容説明・目次
内容説明
体幹を鍛えて神経筋を活性化！スポーツ、フィットネスｅｔｃ．のパフォーマンス・アップ。
目次
- １ 最高のパフォーマンスを生み出すためのエクササイズ。それがパワー・コアだ！（トレーニングを進化させる神経筋にフォーカスしたパワー・コア；トレーニングは自分を知ること・気づくこと ほか）
- ２ 日常生活が基本トレーニングだ！（自分にとって最高の姿勢を身につける！；自分の姿勢をチェックしよう！）
- ３ パワー・コアエクササイズをはじめよう！（パワー・コアの基本；エクササイズの効果を高める！無敵のバランスボール ほか）
- ４ 自分だけのエクササイズをカスタマイズしよう！（アドバンス・バリエーション—発展系エクササイズでトレーニングをレベルアップ！；仕上げのストレッチ—ストレッチで動いた体をクールダウン）
「BOOKデータベース」 より