足を速くするにはコツがある : わが子の運動能力が育つ本
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足を速くするにはコツがある : わが子の運動能力が育つ本
保健同人社, 2005.9
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アシ オ ハヤク スル ニワ コツ ガ アル : ワガコ ノ ウンドウ ノウリョク ガ ソダツ ホン
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Description and Table of Contents
Description
子どもの“身体能力”は、どんどん落ちている。わが子の体を正しく鍛えるための１冊。
Table of Contents
- １ 体育が得意になりたい！（親世代よりも劣る運動能力；足を速くするにはコツがある ほか）
- ２ 基礎体力を身につける（体育の基本は基礎体力づくり；古代五輪は基礎体力の勝負 ほか）
- ３ 体はこうしていたわれ（ウォーミングアップを十分に；ストレッチングで体をほぐす ほか）
- ４ 簡単にできる日常的な筋トレ（お手伝いで筋力アップ；階段は下りが筋肉を鍛える ほか）
- ５ 肥満・生活習慣病を予防する（原因は運動不足と栄養の偏り；ふだんの生活に運動を取り入れる ほか）
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