はじめての呼吸法
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はじめての呼吸法
ベースボール・マガジン社, 2005.8
- Other Title
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The simple breathing exercises
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ハジメテ ノ コキュウホウ
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楊進監修
Description and Table of Contents
Description
胸式呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸…。なじみのある人もない人もすぐに実践できるシンプルなハウツー満載。
Table of Contents
- 第1章 基礎編(意外と知られていない呼吸の真実;呼吸法再発見)
- 第2章 始める前に知っておきたい呼吸の知識(呼吸のメカニズムを知ろう;呼吸には“中立点”がある)
- 第3章 チャレンジthe呼吸法(呼吸法に入る前に;実践呼吸法)
- 第4章 実践呼吸健康法(知って得する3種類の呼吸運動;すぐ役立つ呼吸プログラム)
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