自宅入院ダイエット
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自宅入院ダイエット
（集英社新書, 0312I）
集英社, 2005.10
- タイトル読み
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ジタク ニュウイン ダイエット
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内容説明・目次
内容説明
これ以上太ったらまずい！生活習慣病もコワイ！でも確実に痩せて、リバウンドしないダイエット法はなかなか見つからない…。ところが決定打出現！それは「宅配治療食」。宅配食を活用して自宅に「入院」したつもりで生活改善をはかるこの方法なら仕事を休む必要がないので、サラリーマンには最適。また、自然に無理なく「太らない生活」のコツが身についてくる。中高年男女の豊富な事例をもとに、肥満治療の権威が、ノウハウをやさしくわかりやすく解説。
目次
- 第１章 肥満外来物語
- 第２章 肥満について考える—どうしてあなたは太ったのか
- 第３章 行動修正療法の勧め—どうしてあなたは痩せられないのか
- 第４章 経験者は語る—『自宅入院』、私はこうして肥満を脱した
- 第５章 あなた自身の『自宅入院ダイエット』をデザインする
- 第６章 肥満に関するＱ＆Ａ
「BOOKデータベース」 より