「うつ」をやめれば、楽になる : やっかいな心の荷物をおろしなさい
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「うつ」をやめれば、楽になる : やっかいな心の荷物をおろしなさい
（PHP文庫）
PHP研究所, 2005.9
- Other Title
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Happiness is a choice : the symptoms, causes, and cures of depression
うつをやめれば楽になる : やっかいな心の荷物をおろしなさい
- Title Transcription
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ウツ オ ヤメレバ ラク ニ ナル : ヤッカイナ ココロ ノ ニモツ オ オロシナサイ
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Description and Table of Contents
Description
「心おだやかな毎日」を選ぶか、「うつ」を選ぶかは自分次第—。本書では、アメリカでＮｏ．１の精神科医が、人が「うつ」になってゆくメカニズムとそこからの脱出法を解説します。“心が痛めつけられる３つの原因とは？”“「抑圧された怒り」と向き合う方法”“誰一人完璧な人はいないことを知る”など、すぐに役に立つ解決策をやさしくアドバイス。「心のかぜ」をひいた多くの人を救った１冊。
Table of Contents
- 第１章 うつの本当の正体は何か（どんな人でもうつになる可能性がある；うつになるとどんな症状が現れるのか？；うつから自殺に至るケースも ほか）
- 第２章 何が、うつをひきおこすのか（うつの原因は遺伝子にあるのか？；子ども時代にうつの根が植えつけられる；心が痛めつけられる原因は三つある ほか）
- 第３章 どうやって、うつを克服するか（「うつ」な気分から抜け出すマニュアルはあるのか？；怒りがわいたときどう対処すればいいか？；投薬、入院が有益な場合とは ほか）
- 附録（うつの分類；うつ患者のケーススタディ）
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