「うつ」をやめれば、楽になる : やっかいな心の荷物をおろしなさい
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「うつ」をやめれば、楽になる : やっかいな心の荷物をおろしなさい
(PHP文庫)
PHP研究所, 2005.9
- Other Title
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Happiness is a choice : the symptoms, causes, and cures of depression
うつをやめれば楽になる : やっかいな心の荷物をおろしなさい
- Title Transcription
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ウツ オ ヤメレバ ラク ニ ナル : ヤッカイナ ココロ ノ ニモツ オ オロシナサイ
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Description and Table of Contents
Description
「心おだやかな毎日」を選ぶか、「うつ」を選ぶかは自分次第—。本書では、アメリカでNo.1の精神科医が、人が「うつ」になってゆくメカニズムとそこからの脱出法を解説します。“心が痛めつけられる3つの原因とは?”“「抑圧された怒り」と向き合う方法”“誰一人完璧な人はいないことを知る”など、すぐに役に立つ解決策をやさしくアドバイス。「心のかぜ」をひいた多くの人を救った1冊。
Table of Contents
- 第1章 うつの本当の正体は何か(どんな人でもうつになる可能性がある;うつになるとどんな症状が現れるのか?;うつから自殺に至るケースも ほか)
- 第2章 何が、うつをひきおこすのか(うつの原因は遺伝子にあるのか?;子ども時代にうつの根が植えつけられる;心が痛めつけられる原因は三つある ほか)
- 第3章 どうやって、うつを克服するか(「うつ」な気分から抜け出すマニュアルはあるのか?;怒りがわいたときどう対処すればいいか?;投薬、入院が有益な場合とは ほか)
- 附録(うつの分類;うつ患者のケーススタディ)
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