頭のいい人の短く深く眠る法

書誌事項

頭のいい人の短く深く眠る法

藤本憲幸著

三笠書房, [2005.8]

タイトル別名

頭のいい人の短く深く眠る法 : 頭と体が100%活性化する最高の眠り方

タイトル読み

アタマ ノ イイ ヒト ノ ミジカク フカク ネムル ホウ

注記

出版年はカバーによる

内容説明・目次

内容説明

「3時間睡眠・実践スケジュール」付き。一週間で丸1日、一月で4日、一年でなんと48日も得する!現実に驚異的成果を上げている、この本の“短眠法”なら、一生ではどれだけ得するか計り知れない。伸びる人、仕事ができる人はみな、例外なく“短眠型人間”だ。わずか3、4時間の短眠でも、“より深く”眠れば8時間睡眠と同じ効果がある。しかも頭にも体にも「やる気」がどんどんみなぎってくる!「頭のいい眠り方」のノウハウのすべてを尽くした本。

目次

  • まえがき たった2週間で、この“黄金の習慣”が身につく!頭・心・体のベストコンディションづくり
  • 1 3時間の「熟睡習慣」で人生が変わる!
  • 2 これであなたも「眠り上手」になれる!
  • 3 不眠症はこれで治る
  • 4 深く熟睡して、さわやかに目覚める秘訣
  • 5 この眠り方がビジネスに強くなる決め手だ!
  • 6 短時間熟眠を実現するこの方法
  • 7 頭のよくなる眠り方Q&A

「BOOKデータベース」 より

詳細情報
  • NII書誌ID(NCID)
    BA73866724
  • ISBN
    • 9784837921523
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    219p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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