ぜったいキレイになれる禁煙BOOK
著者
書誌事項
ぜったいキレイになれる禁煙BOOK
（ブルームブックス）
ソニー・マガジンズ, 2005.9
- タイトル別名
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Just quit!
ぜったいキレイになる禁煙BOOK
ぜったいキレイになれる禁煙BOOK
- タイトル読み
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ゼッタイ キレイ ニ ナレル キンエン BOOK
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内容説明・目次
内容説明
「禁煙中の不快な症状を和らげる」「体の中にたまっている毒素の排出を速やかにする」「禁煙を持続させやすい暮らしの提案をする」—本書では、この三点に重点をおいて、簡単にできる禁煙のさまざまな方法を紹介する。
目次
- 第１章 成功の秘訣
- 第２章 タバコの影響を知る
- 第３章 一か月で、タバコのいらない体にする！
- 第４章 食べ物でキレイになる
- 第５章 ３ステップの食事プログラム
- 第６章 五感を呼びさます
- 第７章 呼吸でキレイになる
- 第８章 心を満たす
- 第９章 ストレスを和らげる
- 第１０章 ずっとキレイでありつづけるために
「BOOKデータベース」 より