魔法のチベット体操 : ヨガの原型(ルーツ)
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魔法のチベット体操 : ヨガの原型(ルーツ)
（セレクトbooks）
主婦の友社, [2005.9]
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マホウ ノ チベット タイソウ : ヨガ ノ ゲンケイ ルーツ
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出版年はジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
１日たった６分で８才若返る！なぜ若返る？いったいどんな体操？すべての疑問が解消する、見ればわかる、読めばなっとくのはじめてのチベット体操“完全”ガイドブック。
Table of Contents
- １ チベット体操のすべて（チベット体操は「なぜ若返る」のか；６つの儀式と基本ルール；若さってなんだろう？；本当の若さを保つには；７つのチャクラについて；チベット体操の効果；グランディングを極める；覚えておきたい基本の呼吸法；チベット体操で起こる浄化）
- ２ 症状別チベット体操＆アレンジヨガ（悩み別・症状別アレンジヨガ１１）
- カラーブルージングでなりたい自分になる
- チベット体操Ｑ＆Ａ
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