介護予防動ける体をつくる本 : にこにこ生活・老化にかつ!
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介護予防動ける体をつくる本 : にこにこ生活・老化にかつ!
一橋出版, 2005.9
- タイトル読み
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カイゴ ヨボウ ウゴケル カラダ オ ツクル ホン : ニコニコ セイカツ ・ ロウカ ニ カツ
大学図書館所蔵 件 / 全38件
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内容説明・目次
内容説明
この本では、自分の運動は自分がつくるという考え方で、自分にあった運動を見つけるためにはどうすればいいのかを解説することを意識して作成しました。痛みとのつき合い方、体の構造、やる気を高めるにはどうしたらいいか、運動の種類などなど、みなさんが自分にあった運動を見つけるためのエッセンスを満載しました。
目次
- 第１章 これからは介護予防の時代（「元気に長生き」のために；介護予防とは ほか）
- 第２章 自分に合ったトレーニングとは（自分を知ることから始めましょう；続けることが大切です（運動継続の心理学））
- 第３章 トレーニング方法のいろいろ（トレーニングを始める前に；体を気持ちよく伸ばしましょう ほか）
- 第４章 介護予防サービスのいろいろ（介護予防サービスについて；専門家がサポートする筋力トレーニング ほか）
「BOOKデータベース」 より
