ストレスに負けない技術 : コーピングで仕事も人生もうまくいく!
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書誌事項
ストレスに負けない技術 : コーピングで仕事も人生もうまくいく!
日本実業出版社, 2005.8
- タイトル別名
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Coping
- タイトル読み
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ストレス ニ マケナイ ギジュツ : コーピング デ シゴト モ ジンセイ モ ウマク イク
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内容説明・目次
内容説明
コーピング（ストレスへの対処行動）のスキルが身につくはじめての教科書。あなたのストレスパターンをズバリ診断。
目次
- 第１章 ストレスとは何か
- 第２章 コーピングの基礎知識
- 第３章 自分を知る—セルフアウェアネス
- 第４章 セルフトークを変える、思考を変える
- 第５章 問題解決力を高める
- 第６章 ストレスパターン別コーピング手法
- 第７章 アサーションで原因を取り除く
- 第８章 すぐできる簡単コーピング術
「BOOKデータベース」 より