ストレスに負けない技術 : コーピングで仕事も人生もうまくいく!

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ストレスに負けない技術 : コーピングで仕事も人生もうまくいく!

田中ウルヴェ京, 奈良雅弘著

日本実業出版社, 2005.8

Other Title

Coping

Title Transcription

ストレス ニ マケナイ ギジュツ : コーピング デ シゴト モ ジンセイ モ ウマク イク

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Description and Table of Contents

Description

コーピング（ストレスへの対処行動）のスキルが身につくはじめての教科書。あなたのストレスパターンをズバリ診断。

Table of Contents

  • 第１章　ストレスとは何か
  • 第２章　コーピングの基礎知識
  • 第３章　自分を知る—セルフアウェアネス
  • 第４章　セルフトークを変える、思考を変える
  • 第５章　問題解決力を高める
  • 第６章　ストレスパターン別コーピング手法
  • 第７章　アサーションで原因を取り除く
  • 第８章　すぐできる簡単コーピング術

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Details

  • NCID
    BA74100548
  • ISBN
    • 4534039433
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    155p
  • Size
    21cm
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