うつ克服 : 心は脳を動かし、脳は心を変える!
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うつ克服 : 心は脳を動かし、脳は心を変える!
第三文明社, 2005.9
- タイトル読み
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ウツ コクフク : ココロ ワ ノウ オ ウゴカシ ノウ ワ ココロ オ カエル
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内容説明・目次
内容説明
栄養・睡眠・呼吸…。ストレスに負けない元気な脳と心をつくる知恵と工夫。
目次
- 第１章 うつ病は薬で治せるか
- 第２章 心と脳の老化とボケを止める
- 第３章 心と脳を圧迫するストレスを解消する
- 第４章 心と脳のシステムを鍛える
- 第５章 心と脳を愛情と勉強で活性化する
- 第６章 心の癒し、脳の癒しで不安を追い出す
「BOOKデータベース」 より