美人の食材
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美人の食材
講談社, 2005.10
- タイトル読み
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ビジン ノ ショクザイ
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内容説明・目次
内容説明
体質は食べ物によって３ヶ月で変えられます。注目の「美容の管理栄養士」初作品。
目次
- 第１章 肌トラブルを解消する食材１０（さけの保水力でシワに「さよなら」する！；私を苦しめたニキビはヨーグルトで撃退 ほか）
- 第２章 女性の悩みを解消する食材１０（頑固な便秘は朝のプルーンジュースで即解消！；万能薬味の生姜でカラダを温め、冷え性から脱却 ほか）
- 第３章 「きれい」をつくるお助けレシピ（「ラクしてやせたい」と思うなら—キムチ鍋；肌の奥から美肌になるには—さけの粕汁 ほか）
- 第４章 どっちが美人？（ダイエットに効くのはどっち？；ココロに効くのはどっち？ ほか）
- 第５章 知っておきたい「美人」の栄養学（栄養素の基本；美人をつくる栄養素 ほか）
「BOOKデータベース」 より
