美人の食材
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美人の食材
講談社, 2005.10
- タイトル読み
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ビジン ノ ショクザイ
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内容説明・目次
内容説明
体質は食べ物によって3ヶ月で変えられます。注目の「美容の管理栄養士」初作品。
目次
- 第1章 肌トラブルを解消する食材10(さけの保水力でシワに「さよなら」する!;私を苦しめたニキビはヨーグルトで撃退 ほか)
- 第2章 女性の悩みを解消する食材10(頑固な便秘は朝のプルーンジュースで即解消!;万能薬味の生姜でカラダを温め、冷え性から脱却 ほか)
- 第3章 「きれい」をつくるお助けレシピ(「ラクしてやせたい」と思うなら—キムチ鍋;肌の奥から美肌になるには—さけの粕汁 ほか)
- 第4章 どっちが美人?(ダイエットに効くのはどっち?;ココロに効くのはどっち? ほか)
- 第5章 知っておきたい「美人」の栄養学(栄養素の基本;美人をつくる栄養素 ほか)
「BOOKデータベース」 より