ゆっくり走れば速くなる

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ゆっくり走れば速くなる

浅井えり子著

ランナーズ, 2005.10

新版

Title Transcription

ユックリ ハシレバ ハヤク ナル

Available at  / 28 libraries

Description and Table of Contents

Table of Contents

  • 序章　ゆっくり走るＬＳＤで、私は速くなった
  • 第１章　誰にでも共通　ＬＳＤの考え方とやり方
  • 第２章　体調を引き上げるためのトレーニング　コンディション・コントロール
  • 第３章　レベルアップには欠かせない　オーバーロード・トレーニング
  • 第４章　自分で組み立てる　トレーニングスケジュールの作り方
  • 第５章　初心者卒業！！　レベルアップするための実践トレーニング
  • 第６章　ランニングのメカニズムを知ろう　効率のよい走り
  • 第７章　バランスを整える　補強運動

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Details

  • NCID
    BA7419568X
  • ISBN
    • 4947537639
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    185p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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