ストレスを簡単に解消!自律訓練法 : オフィスで、電車の中で、家庭で……いつでもできる!
Author(s)
Bibliographic Information
ストレスを簡単に解消!自律訓練法 : オフィスで、電車の中で、家庭で……いつでもできる!
ゴマブックス, 2005.9
- Other Title
-
自律訓練法 : ストレスを簡単に解消!
- Title Transcription
-
ストレス オ カンタン ニ カイショウ ジリツ クンレンホウ : オフィス デ デンシャ ノ ナカ デ カテイ デ イツデモ デキル
Available at 20 libraries
  Aomori
  Iwate
  Miyagi
  Akita
  Yamagata
  Fukushima
  Ibaraki
  Tochigi
  Gunma
  Saitama
  Chiba
  Tokyo
  Kanagawa
  Niigata
  Toyama
  Ishikawa
  Fukui
  Yamanashi
  Nagano
  Gifu
  Shizuoka
  Aichi
  Mie
  Shiga
  Kyoto
  Osaka
  Hyogo
  Nara
  Wakayama
  Tottori
  Shimane
  Okayama
  Hiroshima
  Yamaguchi
  Tokushima
  Kagawa
  Ehime
  Kochi
  Fukuoka
  Saga
  Nagasaki
  Kumamoto
  Oita
  Miyazaki
  Kagoshima
  Okinawa
  Korea
  China
  Thailand
  United Kingdom
  Germany
  Switzerland
  France
  Belgium
  Netherlands
  Sweden
  Norway
  United States of America
Search this Book/Journal
Note
「ストレス解消の決め手自律訓練法」(ごま書房1997年刊)の改題、加筆修正
Description and Table of Contents
Description
「自然治癒能力が高まる」「心・頭・体の調子が良くなる」「仕事・勉強の集中力が高まる」「誰にでもできて効果が上がる」その効果が注目を集める心身健康法。
Table of Contents
- 1 自律訓練法は、ストレス解消に最適の方法(ストレス解消の決め手、自律訓練法;自律訓練法は、なぜ、ストレス解消に効果があるのか;自律訓練法のすぐれた三つの特長;自律訓練法には、東洋の考え方も取り入れられている)
- 2 こうすれば、自律訓練法の効果があなたのものになる(自律訓練法を始めるまえの5つのポイント;安静練習で、自律訓練法はスタートする;重温感練習は、自律訓練法のエッセンス;エネルギーを蓄え、疲労を回復する四つの練習法)
- 3 自律訓練法で能力もアップする(潜在能力を発揮させる特殊練習の秘密;特殊練習の効果を上げる;能力アップを約束する特殊練習の実際)
by "BOOK database"