知られざる「養生日記」 : 歴史が明かす賢人健康秘話!!
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知られざる「養生日記」 : 歴史が明かす賢人健康秘話!!
（ワニ文庫, D-71 . 歴史文庫||レキシ ブンコ）
ベストセラーズ, 1993.3
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シラレザル 「ヨウジョウ ニッキ」 : レキシ ガ アカス ケンジン ケンコウ ヒワ!!
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Description and Table of Contents
Description
本書は、壮快・壮健で天寿を全うし、社会的使命も立派に果たした１５名の人物をとり上げた。彼らそれぞれの生き方、長寿者ならではの健康管理のあり方を、新しい着想のもと紹介していく。
Table of Contents
- 病弱を糧に精進した・藤原定家
- 出張旅行で若返る・一条兼良
- “念仏”で気を補う・蓮如
- 専門医術を修得した・毛利元就
- 心気の調和を図る・柳生宗厳
- 遊惰を避けた・島井宗室
- 老化防止に努めた・徳川家康
- 病理・薬効に通じた・細川忠興
- 推脉法で体調を整えた・伊達政宗
- 佗びの一念で安らぎを得る・千宗旦
- 養生の極意は呼吸法・白隠慧鶴
- 養生理念を体現する・杉田玄白
- 食餌療法に努める・伊能忠敬
- 房事を慎み質素倹約・上杉鷹山
- 自然との一体化を図る・葛飾北斎
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