百歳まで元気に生きるための知恵 : 平成養生訓
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百歳まで元気に生きるための知恵 : 平成養生訓
世界文化社, 2005.12
- タイトル読み
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ヒャクサイ マデ ゲンキ ニ イキル タメ ノ チエ : ヘイセイ ヨウジョウクン
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内容説明・目次
内容説明
国立長寿医療センターの現役医師が、貝原益軒の「養生訓」に想を得て、「現代日本の中高年」が健康に長生きするための「暮らし方」を伝授。
目次
- 第1章 食による養生(「病は口より入る」—まず食生活改善;「豆腐で長生き」—病気を防ぐ成分豊富 ほか)
- 第2章 心に元気を(「元気を養ふべし」—心のケアも重要;「心は楽しむべし」—前向きに生きる ほか)
- 第3章 日々の生活と養生(「わかき時より」—心がけは早くから;「酒は半酔に」—老化防ぐ「ほどほど」 ほか)
- 第4章 老いに前向きに(「長生すれば益多し」—社会支える力に;「食すくなきに宜し?」—高齢者は特に栄養に注意 ほか)
「BOOKデータベース」 より