百歳まで元気に生きるための知恵 : 平成養生訓
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百歳まで元気に生きるための知恵 : 平成養生訓
世界文化社, 2005.12
- タイトル読み
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ヒャクサイ マデ ゲンキ ニ イキル タメ ノ チエ : ヘイセイ ヨウジョウクン
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内容説明・目次
内容説明
国立長寿医療センターの現役医師が、貝原益軒の「養生訓」に想を得て、「現代日本の中高年」が健康に長生きするための「暮らし方」を伝授。
目次
- 第１章 食による養生（「病は口より入る」—まず食生活改善；「豆腐で長生き」—病気を防ぐ成分豊富 ほか）
- 第２章 心に元気を（「元気を養ふべし」—心のケアも重要；「心は楽しむべし」—前向きに生きる ほか）
- 第３章 日々の生活と養生（「わかき時より」—心がけは早くから；「酒は半酔に」—老化防ぐ「ほどほど」 ほか）
- 第４章 老いに前向きに（「長生すれば益多し」—社会支える力に；「食すくなきに宜し？」—高齢者は特に栄養に注意 ほか）
「BOOKデータベース」 より