免疫力を高めて病気を防ぎ治す知恵とコツ
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免疫力を高めて病気を防ぎ治す知恵とコツ
（主婦の友ベストbooks）
主婦の友社, [2005.7]
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免疫力を高めて病気を防ぎ治す知恵とコツ : 若返る!治る!ガンも感染症もこれで撃退! : 見やすいオールカラー
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メンエキリョク オ タカメテ ビョウキ オ フセギ ナオス チエ ト コツ
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発行日はカバーによる
Description and Table of Contents
Description
若返る、治る、ガンも感染症もこれで撃退。
Table of Contents
- １ 免疫の仕組みを知っておきましょう（免疫とは、細菌やウイルスなどの外敵やガン細胞などから体を守る仕組みと働きです；ガン予防の確かな手段は、自分の体に備わっている免疫力を高めてやることです ほか）
- ２ 腸の働きを整えれば免疫力をアップできます（免疫力のアップには腸内の善玉菌をふやして免疫バランスを整えることがポイントです；免疫器官であり、みずからその機能をつかさどっている腸を上手に休めれば、免疫力は高まります ほか）
- ３ 毎日とりたい免疫力を上げる最強の食品（きのこ—免疫力を高め、活性酸素を消す働きがガンや生活習慣病を防ぎます；しめじ—細胞のガン化やガンの増殖を防ぎ、発ガン率が大幅に下がることが判明 ほか）
- ４ 免疫力を高める食事のとり方と食生活の知恵（免疫力を高める食事法の２つの基本と、毎日の献立づくり、食材選びのコツ；免疫力を高めるには、７色の食品から抗酸化物質をとり活性酸素を少なくすることです ほか）
- ５ 免疫力を倍増させる日常生活の知恵とコツ（免疫力を高めるのに日光浴は有効ですが、１日３０分以内に抑えるようにします；口呼吸を鼻呼吸に変えるだけで免疫力はアップし、さまざまな免疫疾患が改善します ほか）
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