久司道夫のマクロビオティック : 美しくなるレシピ
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久司道夫のマクロビオティック : 美しくなるレシピ
（Kushi macro series）
東洋経済新報社, 2004.12
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クシ ミチオ ノ マクロビオティック : ウツクシク ナル レシピ
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Description and Table of Contents
Description
スリムにきれいになる１週間メニューを中心に、美肌、冷え性、美髪のためのレシピから、スイーツまでをカバー。充実の１２７レシピ。
Table of Contents
- １章 元気でスリムに美しく１週間のマクロビオティックメニュー（月曜日のメニュー；火曜日のメニュー ほか）
- ２章 美肌のためのマクロビオテイックレシピ（全粒穀物で美肌に；玄米五目ご飯 ほか）
- ３章 冷え性のためのマクロビオティックレシピ（自然の甘味で冷え性改善；おはぎ ほか）
- ４章 美髪のためのマクロビオティックレシピ（葉野菜で美髪に；ロールキャベツのごまソース ほか）
- ５章 穏やかな心のためのマクロビオティックスイーツ（フレッシュフルーツ寒天；にんじんとあんずのクスクスケーキ ほか）
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