目で見てわかる部位別筋力トレーニング
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目で見てわかる部位別筋力トレーニング
杏林書院, 2005.12
- Other Title
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部位別筋力トレーニング : 目で見てわかる
- Title Transcription
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メ デ ミテ ワカル ブイベツ キンリョク トレーニング
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Note
監修: 堀居昭
その他の編者: 山田保, 井川正治, 濱野学, 衣笠竜太
Description and Table of Contents
Description
本書は、科学的視野からスポーツ・運動と筋力トレーニングをわかりやすく解説し、一般体育はもちろんのこと、各種スポーツ・競技力向上のための重要な指針となることを、さらには体育・スポーツ愛好者の座右の書になればと願い作成しました。
Table of Contents
- 第１章 全身の筋（表在する全身の主な筋（前面）；表在する全身の主な筋（後面）；関節の基本的な運動で主にはたらく筋群）
- 第２章 ウェイトトレーニングの実践（ウェイトトレーニングに必要な器具とその扱い方；上肢の筋；上肢帯の筋 ほか）
- 第３章 トレーニングの実践例（全身のサーキットトレーニング；上肢のサーキットトレーニング；下肢のサーキットトレーニング ほか）
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