血圧を下げる : 薬を飲まないで高血圧を治そう
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血圧を下げる : 薬を飲まないで高血圧を治そう
（ホーム・メディカ・ビジュアルブック）
小学館, 2005.11
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ケツアツ オ サゲル : クスリ オ ノマナイデ コウケツアツ オ ナオソウ
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Description and Table of Contents
Description
この本では、血圧を上げずに楽しく読めるように、できるだけわかりやすく、しかも簡単にできる血圧を下げる方法をたくさん紹介しています。
Table of Contents
- 第１章 なぜ血圧を下げなければいけないのか—サイレントキラー高血圧の正体を知る（血圧が高いと血管の壁を押し続けていることになる；脳卒中、心臓病という二大疾患の原因は高血圧にある；体にとっていちばんいい血圧を知っておこう ほか）
- 第２章 あなたは正しい血圧を知っていますか—話題の仮面高血圧から家庭用血圧計の正しい使い方まで（血圧を測ってみよう；病院で測るとなぜか血圧は高くなる；家庭で測る血圧が重要になってきた ほか）
- 第３章 さあ、いよいよ血圧を下げよう—高血圧が原因で起こる病気を確実に防ぐ（血圧は２４時間コントロールすることが大切；渡辺式血圧を下げる７か条を紹介します；減塩をするとこんなにいいことがある ほか）
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