40才からのフルマラソン完走 : 中高年のためのマラソン入門
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書誌事項
40才からのフルマラソン完走 : 中高年のためのマラソン入門
技術評論社, 2005.11
- タイトル別名
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Marathon over forty
- タイトル読み
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40サイ カラ ノ フル マラソン カンソウ : チュウコウネン ノ タメ ノ マラソン ニュウモン
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内容説明・目次
内容説明
はじめて走る人のためのやさしいマラソン入門書。
目次
- １章 誰でもマラソンを走れる！
- ２章 走り出す前に
- ３章 トレーニングって、どうやるの？
- ４章 さあ、走りだそう
- ５章 安全に走るために
- ６章 ４２．１９５ｋｍへの道
- ７章 いざ、大会参加
- ８章 ずっと走り続けたい
「BOOKデータベース」 より
