小さいことにクヨクヨしない方法124
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小さいことにクヨクヨしない方法124
（廣済堂文庫）
廣済堂出版, 2005.8
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チイサイ コト ニ クヨクヨ シナイ ホウホウ 124
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
人間関係がうまくいかない、仕事がうまくいかない、生きる目的がつかめない—。そんな不安や不満を心に抱いて、クヨクヨ、イライラするのは、今日でおしまい！多くの人の悩みを解消してきた精神科医が、気持ちをスッキリさせて明るく生きるための方法を、やさしくアドバイス。「完璧を求めないほうがうまくいく」「何もしないで休日はダラダラ過ごす」「夜の考え事は何も生まない」など、あなたが別人のように明るく、運のいい人になれるヒントが満載。
Table of Contents
- 第１章 立ち直りのきっかけをつくろう（心のキズは早く手当てしよう；心の小さな変化に早く気づいてあげよう ほか）
- 第２章 スッキリ気持ちを切り替えよう（ゆっくりペースで生活を楽にしてみる；スケジュール帳に空白をつくってみる ほか）
- 第３章 幸せグセを信じてみよう（七十パーセントで自分をほめてあげる；後悔は一回だけにしよう ほか）
- 第４章 ココロにビタミンを与えよう（忙しいときこそブレークタイム；クヨクヨ人間は朝型の生活に切り換える ほか）
- 第５章 ゆっくりカラダを癒してみよう（何も考えずに思い切り体を動かしてみる；五千歩ウォーキングをする ほか）
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