からだのお悩み解決!らくちんヨーガ
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書誌事項
からだのお悩み解決!らくちんヨーガ
（5分でで・き・るヨーガシリーズ, 4）
中央アート出版社, 2005.9
- タイトル別名
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Yoga
- タイトル読み
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カラダ ノ オナヤミ カイケツ ラクチン ヨーガ
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注記
付: 折込図1枚
内容説明・目次
内容説明
本書では、ヨーガを始める前の準備から、からだ全体のバランスを整え、気になるさまざまな症状をやわらげるポーズを章ごとに分けて紹介しています。
目次
- 準備編（軽い気持ちで始めよう；注意事項 ほか）
- 症状別（気になる症状をやわらげよう；肩こり ほか）
- 体質改善（慢性症状から抜け出そう；便秘症 ほか）
- 呼吸と瞑想（心の悩みをなくそう；疲れてやる気が出ない ほか）
「BOOKデータベース」 より
