お腹まわり集中レッスン : Men'sピラティス

著者

    • 福井, 千里 フクイ, チサト

書誌事項

お腹まわり集中レッスン : Men'sピラティス

福井千里著

新星出版社, [2005.11]

タイトル別名

Intensive lesson for stomach

タイトル読み

オナカマワリ シュウチュウ レッスン : Men's ピラティス

大学図書館所蔵 件 / 16

注記

出版年はジャケットによる

内容説明・目次

内容説明

オナカが凹む!スーツが決まる!ゴルフがうまくなる!ピラティスの本場、米国ネバダ州立大のプログラム。1カ月で体験者に見違える変化が。

目次

  • 1 ピラティスで体をつくる(ピラティスとはなにか;どんなことが起こるのか;だれでもできるのか)
  • 2 ピラティス・トレーニング(ぜい肉をとるピラティス;鍛えるピラティス)
  • 3 ピラティスの効果をキープする(正しい食事で効果を上げる;サプリメントを賢く使う)
  • 付録 photoデータ—ピラティスで引き締まった!(セルフチェックシート;1週間後のチェックリスト)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA74907521
  • ISBN
    • 4405081980
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    127p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
ページトップへ