お腹まわり集中レッスン : Men'sピラティス

Author(s)

    • 福井, 千里 フクイ, チサト

Bibliographic Information

お腹まわり集中レッスン : Men'sピラティス

福井千里著

新星出版社, [2005.11]

Other Title

Intensive lesson for stomach

Title Transcription

オナカマワリ シュウチュウ レッスン : Men's ピラティス

Available at  / 16 libraries

Note

出版年はジャケットによる

Description and Table of Contents

Description

オナカが凹む！スーツが決まる！ゴルフがうまくなる！ピラティスの本場、米国ネバダ州立大のプログラム。１カ月で体験者に見違える変化が。

Table of Contents

  • １　ピラティスで体をつくる（ピラティスとはなにか；どんなことが起こるのか；だれでもできるのか）
  • ２　ピラティス・トレーニング（ぜい肉をとるピラティス；鍛えるピラティス）
  • ３　ピラティスの効果をキープする（正しい食事で効果を上げる；サプリメントを賢く使う）
  • 付録　ｐｈｏｔｏデータ—ピラティスで引き締まった！（セルフチェックシート；１週間後のチェックリスト）

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BA74907521
  • ISBN
    • 4405081980
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    127p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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