休み上手になる本 : 心身をリフレッシュさせる休養のコツ
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休み上手になる本 : 心身をリフレッシュさせる休養のコツ
実務教育出版, 2005.9
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ヤスミジョウズニ ナル ホン : シンシン オ リフレッシュ サセル キュウヨウ ノ コツ
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Description and Table of Contents
Description
長年にわたり、サラリーマンやＯＬの“心のトラブル”の診療にあたってきた精神科医が、上手な休みのとり方、休日の過ごし方を提案。
Table of Contents
- 第１章 もっと生活をスローダウンさせよう
- 第２章 「休み方」にも発想の転換を
- 第３章 頭や体が喜ぶライフスタイルへ
- 第４章 リフレッシュできる休日を過ごすために
- 第５章 日常を離れ、気分転換する１２のヒント
- 第６章 新しい「自遊時間」を発見する１７のヒント
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