「ゆる」スポーツ・トレーニング革命 : ウェイトトレーニングはもういらない!?
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「ゆる」スポーツ・トレーニング革命 : ウェイトトレーニングはもういらない!?
（DVD book）
大和書房, 2005.12
- Other Title
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ゆるスポーツトレーニング革命
- Title Transcription
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ユル スポーツ トレーニング カクメイ : ウェイト トレーニング ワ モウ イラナイ
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Note
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
私は運動科学者として、競技スポーツの強さを支える能力のファクターを多角的に研究してきました。その結果見つけたのが、「ゆるめる」ということ、そして「ゆるめる」ことを前提としたさまざまなトレーニング法です。筋力を強化するためにトレーニングが存在するように、「ゆるめる」ということに関してもトレーニング法が存在します。このＤＶＤでは、「ゆるめる」ということを実現するための専門的なトレーニング法を紹介しています。
Table of Contents
- 第１章 「脳力」が筋力に勝った！（ウェイトトレーニングは必要不可欠か；野生動物や古武術にないウェイトトレーニング；「脳力」で勝ったバスケットチーム ほか）
- 第２章 武術の本質をスポーツに生かす（父との遊びで身につけた武術の身体さばき；とんでもない力をもつ武術；武術の本質を学べる「ゆるトレ」；身体が固まっている現代の武道；ゆるめれば相手の背後に回れる；笑い声の絶えないベンチ；現代に生きる武術家）
- 第３章 競技力を高める「身体意識」（「ゆるんだ身体」と「身体意識」；センター；下丹田；中丹田；リバース；ベスト；裏転子；レーザー）
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