バランスボールでキレイにやせる : ラクラク気分で美しいカラダに

著者

    • グローバルスポーツ医学研究所 グローバル スポーツ イガク ケンキュウジョ

書誌事項

バランスボールでキレイにやせる : ラクラク気分で美しいカラダに

グローバルスポーツ医学研究所Fine Fix事業部監修

日東書院, 2006.1

タイトル読み

バランスボール デ キレイ ニ ヤセル

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内容説明・目次

内容説明

初心者でもすぐにバランスボールに慣れるよう、「ストレッチ」「エクササイズ」「セラピー」と段階を踏んで、バランスボールを使ったトレーニングを紹介。

目次

  • Introduction 基本をマスターしよう(バランスボールとは?;バランスボールの選び方 ほか)
  • 1 バランスボールストレッチ—ストレッチでストレス解消へ(上腕の内側からおなかのストレッチ;肩から背中のストレッチ ほか)
  • 2 バランスボールエンササイズ—エクササイズでやせやすい体質に(おなかを鍛えてすっきりさせる;背中を鍛えてすっきりさせる ほか)
  • 3 バランスボールセラピー—姿勢をよくして美しい体に(肩こりをやわらげる;腰痛をラクにする ほか)
  • Column(体のゆがみをチェックしよう;朝の簡単ストレッチ ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA75817537
  • ISBN
    • 452801663X
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    125p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
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