毎日できる新ヨーガ健康術 : 生活習慣病予防健康増進ドリル
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毎日できる新ヨーガ健康術 : 生活習慣病予防健康増進ドリル
学習研究社, 2005.3
- Other Title
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世界初!医学が証明したヨーガの効能 : 毎日できる新ヨーガ健康術 : 生活習慣病予防健康増進ドリル
- Title Transcription
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マイニチ デキル シン ヨーガ ケンコウジュツ : セイカツ シュウカンビョウ ヨボウ ケンコウ ゾウシン ドリル
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付: DVD「新ヨーガ健康術」
Description and Table of Contents
Description
世界初！医学が実証したヨーガの効用。生活習慣病予防・老化予防のための精錬ヨーガ・ドリル。文部省（現文部科学省）特定研究プロジェクト「中・高年のための至適運動処方に関する研究」の研究成果に基づく新ヨーガ・メニュー。
Table of Contents
- 体ほぐし簡単メニュー（ヨーガの前のウォーミング・アップ；坐法のすわり方）
- ナマステー・ドリルＳＨＯＲＴ１５分ヨーガ（簡易坐；合掌のポーズ；完全呼吸法 ほか）
- シャーンティ・ドリルＬＯＮＧ４５分ヨーガ（ほら貝の浄化法のポーズ；内臓引き上げのポーズ（ウディヤーナ・バンダ）；簡易坐 ほか）
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