「仕事がイヤ!」を楽にするための本 : 自己変革を起こす心理モードマトリクス
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「仕事がイヤ!」を楽にするための本 : 自己変革を起こす心理モードマトリクス
秀和システム, 2005.10
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仕事がイヤ!を楽にするための本
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シゴト ガ イヤ オ ラク ニ スル タメ ノ ホン : ジコ ヘンカク オ オコス シンリ モード マトリクス
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Note
参考文献: p150
監修: 堀之内高久
Description and Table of Contents
Description
仕事のストレスがあなたをダメにしてしまう前に。やりたくない仕事をやらなければならない時に感じるストレスを軽くする方法を紹介。
Table of Contents
- 第１章 「仕事がイヤ！」な状況を確認する—どんなことがきっかけになるのか
- 第２章 ステップ１・自分の中で起きている感情に気づく—ストレスはどこから生じているのか
- 第３章 ステップ２・自分自身の現在の状態に気づく—心理モードマトリクスとは何か
- 第４章 ステップ３・気づかないうちに損していることを知る—あなたにとって何が問題なのか
- 第５章 ステップ４・自分に言い聞かせている言葉に気づく—思い込みから解放されるために
- 第６章 ステップ５・現実的で建設的な考え方を知る—どうすれば安定モードになれるのか
- 第７章 それでも安定モードになれない人へ—変わることへの恐れを取り除くために
- 第８章 なぜ支配モード、自虐モードになってしまうのか？—自分の存在価値を確認する
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