全身「からだ革命」
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全身「からだ革命」
講談社, 2006.2
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全身からだ革命
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ゼンシン カラダ カクメイ
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Description and Table of Contents
Description
求め続けた！納得できる「からだと心」食事、ボディ・コンディショニング、メンタル・トレーニング。私は、これで生まれ変わった。
Table of Contents
- 第１章 「がむしゃら」から脱却して「新しいアプローチ」にチャレンジする
- 第２章 からだ革命を支える“プロフェッショナル”との出会い
- 第３章 心身の進化とバランスの基本は「食」にある。意識レベルのアップで食べるものを選別する
- 第４章 ＰＮＦで身体のセンサーを目覚めさせ機能を向上させる
- 第５章 ピラテス—体幹を安定させ、身体のすみずみをコントロールする
- 第６章 成熟した美しさを本当に自分のものにするために
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