「心の疲れ」をすっきりさせる本 : 人間関係がずっと楽になるヒント
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「心の疲れ」をすっきりさせる本 : 人間関係がずっと楽になるヒント
青春出版社, 2006.2
- Other Title
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Hints for better relationships while throwing away your concerns and regaining your energy
心の疲れをすっきりさせる本 : 人間関係がずっと楽になるヒント
- Title Transcription
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ココロ ノ ツカレ オ スッキリサセル ホン : ニンゲン カンケイ ガ ズット ラク ニ ナル ヒント
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Description and Table of Contents
Description
「がまんすること」が習慣になっていませんか？ストレスの少ない生活を手に入れるためのちょっとした方法を紹介。
Table of Contents
- １章 “疲れている自分”に気づいてあげよう（感情を押し殺していませんか？；心の状態は知らない間に体に表れる ほか）
- ２章 いろいろな“人間関係の疲れ”をやわらげるコツ（避けるよりも入り込むほうがいい；介護のストレスもうまく発散できる人 ほか）
- ３章 心がゆっくり癒されていくやさしい習慣（自分を客観視できればストレスは軽くなる；あなたへの見る目が変わる瞬間 ほか）
- ４章 過去から“新しい自分”をつくりだすヒント（「過去の思い」との決着のつけ方；トラウマと決別するたびに元気になれる ほか）
- ５章 たまった“心の疲れ”もスッキリできる！（苦手な人をいなす「マネジメント術」を考えよう；心のコリをほぐす「私だけのレシピ」をいくつも持つ ほか）
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