プチ・ストレスが晴れる本

書誌事項

プチ・ストレスが晴れる本

ゆうきゆう著

(成美文庫)

成美堂出版, [2005.4]

タイトル読み

プチ ストレス ガ ハレル ホン

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注記

出版年はブックカバーによる

内容説明・目次

内容説明

「仕事がうまくいかなくて…」「どうしても部長が苦手で…」あなたにも、こんな小さなストレスがたまっていませんか。日本最大15万人のメルマガ読者を持つカリスマ精神科医が、相談に答えながら、プチ・ストレスを晴らす方法をアドバイス。沈んでいたあなたの心がフワーっと、軽くなります。

目次

  • 第1章 心が疲れ始めたら、この手を打とう—「心のコリ」をほぐす7つのスーパーメソッド
  • 第2章 どうしても「他人の目」が気になってしまう—「自分がキライ」の根は意外なところにある
  • 第3章 会社の環境にどうしてもなじめない—何となく「一歩下がってしまう自分」への処方箋
  • 第4章 「言いたいこと」がうまく伝えられない—結果を気にせず「自分の気持ち」中心でいこう
  • 第5章 「プチ・セクハラ」とスカッと渡り合う!—「逃げない自信」は人生最強のパートナー
  • 第6章 もっと上手に「仕事」とつき合うために—周囲の評価に落ち込むより「頑張った自分」をほめてあげよう
  • 第7章 「ジャンプ」をしたくなったあなたへのアドバイス—この「初期設定」が成長への分かれ目

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA7662578X
  • ISBN
    • 4415070876
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    238p
  • 大きさ
    16cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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