プチ・ストレスが晴れる本
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プチ・ストレスが晴れる本
（成美文庫）
成美堂出版, [2005.4]
- タイトル読み
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プチ ストレス ガ ハレル ホン
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出版年はブックカバーによる
内容説明・目次
内容説明
「仕事がうまくいかなくて…」「どうしても部長が苦手で…」あなたにも、こんな小さなストレスがたまっていませんか。日本最大１５万人のメルマガ読者を持つカリスマ精神科医が、相談に答えながら、プチ・ストレスを晴らす方法をアドバイス。沈んでいたあなたの心がフワーっと、軽くなります。
目次
- 第１章 心が疲れ始めたら、この手を打とう—「心のコリ」をほぐす７つのスーパーメソッド
- 第２章 どうしても「他人の目」が気になってしまう—「自分がキライ」の根は意外なところにある
- 第３章 会社の環境にどうしてもなじめない—何となく「一歩下がってしまう自分」への処方箋
- 第４章 「言いたいこと」がうまく伝えられない—結果を気にせず「自分の気持ち」中心でいこう
- 第５章 「プチ・セクハラ」とスカッと渡り合う！—「逃げない自信」は人生最強のパートナー
- 第６章 もっと上手に「仕事」とつき合うために—周囲の評価に落ち込むより「頑張った自分」をほめてあげよう
- 第７章 「ジャンプ」をしたくなったあなたへのアドバイス—この「初期設定」が成長への分かれ目
「BOOKデータベース」 より