技アリの身体になる : 武術ひとり練習帳
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技アリの身体になる : 武術ひとり練習帳
バジリコ, 2006.3
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技アリの身体になる : 武術ひとり練習帳
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ワザアリ ノ カラダ ニ ナル : ブジュツ ヒトリ レンシュウチョウ
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ 基本的な動作原理と予備体操（ナンバについて；四点不動；股関節・肩関節の意識化 ほか）
- ２ 歩く・立ちあがる・向きかわる—一人でできる稽古（半身感覚を得る；重心の移動に乗るための稽古；転倒への恐怖 ほか）
- ３ 人と組んで行う稽古（前提となる条件；予備運動—肩の力を抜く；受身 ほか）
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