体内スッキリ毒出し生活 : やせる!キレイになる!元気になる!
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体内スッキリ毒出し生活 : やせる!キレイになる!元気になる!
PHP研究所, 2006.3
- タイトル読み
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タイナイ スッキリ ドクダシ セイカツ : ヤセル キレイ ニ ナル ゲンキ ニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
「足し算」の健康法から、「引き算」の健康法へ。気をつけたいポイントはたった４つ。「飲む」「食べる」「動く」「休む」。話題の健康法「デトックス」の実践プログラムをわかりやすく紹介。
目次
- １ ウォーミングアップから始めよう—１週間目（「飲む」の基本；「食べる」の基本 ほか）
- ２ 集中プログラムで毒素排出—２週間目（デトックス・ジュース；デトックス一品レシピ ほか）
- ３ プチ断食でからだをまっさらに—３週間目（からだ全体を代謝アップ；プチ断食 ほか）
- ４ クールダウンでからだを休めよう—４週間目（ホットドリンク；デトックス・スープ ほか）
「BOOKデータベース」 より